Le bilan permet de savoir où l'athlète se situe par rapport à ses objectifs.

Il y a un échange sur les habitudes de vie, un bilan postural, tests des réflexes archaïques, des tests d'habiletés motrices ...

Nous pouvons investiguer toutes les composantes de la performance.

Des items seront proposés tout au long du suivi afin de réajuster si nécessaire les exercices.

Un plan personnalisé vous sera proposé. Il s’appuiera sur le bilan et s'adaptera à vos objectifs et vos contraintes.

Il sera constitué d'exercices avec un suivi en présentiel, à distance ou en autonomie. Des routines vous seront proposées et des conseils nutritionnels et de récupération pourront être intégrés.

Pour arriver à nos objectifs, nous travaillerons à la fois avec du matériel très simple (balles, élastiques ...), spécifique (aquabag ultimate instability) au plus technologique (Blaze pod, lunettes stroboscopiques senaptec).

L'important restant le travail de motivation et d'intention qui s'y rapporte.