ORA

Objectifs

+ performance

+ longtemps

- blessure

Avec Ora, vous allez travailler autour de 2 axes principaux :

- (Re)trouver une capacités de mouvements sans limitations

- développer votre bibliothèque de mouvements

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L'idée fondatrice de cela est de permettre au cerveau, chef d'orchestre de notre corps, de pouvoir choisir le geste le plus adapté, c'est à dire écologique, économique, efficace et efficient.

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Cette ligne directrice va vous permettre d’être plus performant(e), plus longtemps tout en diminuant le risque de blessure.

Pyramide de la performance

Librement inspiré de la "pyramid of learning" de Williams et Shellenberger, cette image (loin d’être exhaustive) montre comment l'évolution de l’être humain se passe, comment les étapes devraient s’enchaîner les unes avec les autres. Généralement, nous nous intéressons au sommet en oubliant que de nombreux facteurs interviennent avant.

On peut évoquer les différentes sphères correspondant aux couleurs de la pyramide :

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- Développement du système nerveux et des sens (bleu)

- Développement sensori-moteur et perceptivo-moteur (vert)

- Développement de la communication et de la cognition (jaune et orange)

Prise en charge

BILAN

EXERCICES

RECOMMANDATIONS

Le bilan se déroule en plusieurs parties. Il y a un échange sur les habitudes de vie, un bilan postural, des tests d'habiletés motrices. Selon les besoins, nous pourrons aussi investiguer d'autres composantes de la performance.

Suite au bilan, une série d'exercices vous sera proposée afin de faire évoluer votre pratique, lever vos limitations et gagner en performance.

En plus des exercices, quelques recommandations concernant l'hygiène de vie et les habitudes seront conseillées.

En effet, chez Ora, nous considérons l'Homme comme un tout interconnecté (par exemple, l'alimentation et la récupération sont des facteurs à la performance).

Moyens

REPROGRAMMATION POSTURALE GLOBALE

MOUVEMENT

NEUROSCIENCES

MAIS AUSSI

L'étude du système tonique postural permet de détecter les capteurs déréglés (pied, œil, peau, mâchoire ...) et de les traiter.

Cela peut avoir une action curative comme préventive.

"En l'absence de mouvement, il n'y a ni progrès, ni santé de l'esprit"

Maria Montessori

Les neurosciences ont fait des avancées très importantes depuis quelques années .

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Cela a permis de remettre en question certaines pratiques et d'etre plus pertinent dans les interventions de coaching.

D'autres techniques viennent compléter les précédentes (réflexes archaïques, cohérence cardiaque ...)

ainsi que du matériel de haute qualité

(lunettes stroboscopiques, blaze pod- ...)